目錄
1.什麼是葉黃素?為什麼要吃葉黃素呢?
葉黃素（Lutein）是一種天然的脂溶性類胡蘿蔔素，人體無法自行組成，因此需要特別補充，主要存在於蔬菜中，對維持眼睛健康和保護視力有重要幫助，包含：
1. 減少長期使用和3C傷害
現代人長時間使用電腦、手機等電子設備，長時間下來可能影響觀看的舒適度，導致出現模糊或多種不適感，嚴重甚至造成損傷。葉黃素可以補充營養成分，特別適合長時間盯著螢幕的人。
2. 減緩時間傷害
隨著年齡增長，出現模糊甚至看不清的狀況，葉黃素內營養成分可降低時間帶來的風險。
3. 維護健康
長時間接觸紫外線或暴露在光線強烈的情況下，葉黃素能助於維持視覺。
2.誰需要特別注意補充葉黃素?
- 長時間使用電子設備的人，如辦公室族群.工程師.影音工作者等。
- 中老年人，幫助維持良好狀態。
- 常暴露於強光環境下的人，如電焊工作.農業工作者.滑雪教練等。
- 視力保護需求高的人，如學生、司機等。
3.三款熱銷品牌葉黃素推薦/評比
我的工作主要是自媒體經營＋兼職做廣告行銷，
直播、拍片、作圖或撰文，所有工作幾乎都要靠電腦和手機完成，
每天長時間盯著電腦，直播還需要開著直播燈，
一整天下來眼睛真的會感到很乾澀又疲憊，所以葉黃素基本上是我個人每天必吃保健品，
也很多人會問我吃什麼葉黃素，今天就來跟大家分享平常我有在吃的幾樣葉黃素～
–威德適立佳葉黃素
官方網站：點我
選用美國國衛院配方的成分，
採用許多醫師推薦的FloraGLO®專利游離型葉黃素，
搭配取自於藻油、亞麻仁油的Omega-3，因為是植物性萃取不擔心有重金屬殘留，
同時加了莓果花青素山桑子和天然草本維他命明亮草，
豐富的成分每天一包就能補充到多元營養。
成分是以葉黃素5 玉米黃素1最適合營養補充的黃金比例，
加上又是游離型的分子會比酯化型更容易被吸收，
同時又加了很多晶亮成分，成人建議每天2-3包，兒童每天1包，隨時都能輕鬆補充。
適立佳葉黃素是細顆粒劑型入口即化很適合吞嚥困難的人，
而且不需要配水，有時候工作或開會中身邊沒有水也可以直接吃，
最方便的是我常常一出門就會忘記要吃，
買了威德基本上我都直接丟幾包在包包裡，想到可以隨時補充。
口感則是帶有點酸酸甜甜的莓果口味，超級好吃完全對我的胃，
吃了一陣子感覺視線變得比較清晰，尤其晚上騎車的時候，看得更清楚～
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-善存葉黃素
ＭＯＭＯ：購買連結
善存大家應該不陌生吧！！幾乎是從小認識的品牌，
只是印象中我已經好久沒有吃善存的保健品，主要是之前補充綜合維他命後都會很想吐…
這次想著還是再給他一次機會吧！
善存的葉黃素成分非常單純，完全沒有添加其他複方成分，
沒錯是一瓶連玉米黃素都沒有的葉黃素！！
如果是單純缺乏葉黃素營養的朋友很適合選這罐，
但如果你是容易有多種不適的話，可能就會比較不適合～
主要是我除了需要長時間看電腦，還會有戴隱形眼鏡的需求，
好幾次從早戴到晚隱形眼鏡乾到不點藥水根本戴不住，
所以對我來說這罐不是不好，只是可能比較不適合目前的我～
優點是大品牌有保障，很多通路也都有賣購買很方便，
且成分嚴選頂級萬壽菊，通過美國FDAGRAS認可的安全成分，
使用獨特水解技術製成，是市面上少見的液態膠囊，分子小可以更容易被人體吸收，
小小一顆好吞嚥，葉黃素劑量也符合台灣衛福部的規定（每日攝取量為不得超過30mg）
長期食用安全又可以補足身體缺乏的葉黃素量。
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-大研生醫葉黃素
官方網站：點我
大研生醫算是近幾年蠻多人討論的保健品牌，
之前吃過他們的魚油覺得不錯，所以這次想來試試葉黃素，
成分有加國際大廠的智利酒果、山桑子萃取物、蝦紅素，
官網上有附上很多檢驗報告，讓人挺放心的～
一盒三十顆，膠囊比善存的深色一點，
但大小差不多而且一天只需要一顆很好吞嚥，
之前有看到網友說有一點海味，不過我吃覺得沒什麼味道，
擔心有一位的朋友可以放心服用，
這款網路評價蠻多人說吃個月左右有感，我自己是有搭配魚油吃，
針對舒適度的提升確實還算不錯，
不過膠囊有時候會黏在鋁箔包裝上有夠難拿ＸＤ
還有就是這款雖然成分不錯，但CP值有點低，
一盒差不多別人可以買1.5-2盒的量，如果像我長期需要補充錢包會大失血….
所以如果沒有優惠的話，我應該還是會選擇其他款優先補充～
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5.總結：威德適立佳葉黃素、善存葉黃素大研生醫、視易適葉黃素軟膠囊EX
 威德適立佳葉黃素 |  善存 葉黃素 |  大研生醫 視易適葉黃素軟膠囊EX | |
| 葉黃素原料來源 | FloraGlo® | FloraGlo® | FloraGlo® |
| 葉黃素型態 | 游離型 | 游離型 | 游離型 |
| 葉黃素劑量 | 葉黃素9mg 玉米黃素2mg | 葉黃素20mg | 葉黃素10mg 玉米黃素2mg |
| 複方成份 | Omega-3不飽和脂肪酸 明亮草 維生素E 維生素C 銅 鋅 山桑子(莓果花青素) | 無 | 智利酒果 花青素 蝦紅素 亞麻仁油Omega3 |
| 包裝份量 | 30包 | 60顆 | 30顆 |
| 建議用量 | 成人2-3包/天 兒童1包/天 | 1顆/天 | 1顆/天 |
| 口感 | 莓果酸甜細顆粒 | 無味小顆粒膠囊 | 無味小顆粒膠囊 |
| 價格 | 650 | 749 | 1320 |
| 心得 | 1.全美醫師推薦 FloraGLO® 游離型葉黃素 2.含 Omega-3，幫助維持水潤 3.升級添加 明亮草、山桑子，效果更佳 4.莓果風味，細顆粒好入口 5.CP值高，全家適用，奶素可食 | 1.FDA認證葉黃素 2.FloraGLO®游離型葉黃素 3.天然萬壽菊萃取 4.獨特水解技術，分子量小1/2 5.迷你易吞 | 1.FloraGLO®游離型葉黃素 2.智利酒果以及山桑子，萃取高單位花青素 4.蝦紅素和亞麻仁油，守護晶亮 5.7 in 1 黃金配方，天天晶亮舒適有神 |
