慢慢告別冷颼颼的冬天迎接陽光，開始有好多玩水的行程，
不知道女孩們是否跟我一樣，每年這個時刻都很擔心自己身型不夠好看、曲線不夠美?
一直都有在吃益生菌的我，最近在吃這款2019年上市的全方面調整體質益生菌
一家人塑纖菌幫助消化、促進代謝，讓健康維持體態不再是難達成的目標。
認識我的朋友應該都知道，我的體質其實不是忽胖忽瘦型的，
但隨著年紀的增長，新陳代謝越來越差。
不太愛運動的我（就是一個懶），總覺得單純靠控制飲食有點不夠給力，
因此近期還蠻常搭配保健食品來調整體質，
最近發現一家人益生菌2019年出了一款新品全方面調整體質的一家人塑纖菌。
上個月開始我每天都會在早晚飯前或飯後食用2顆一家人塑纖菌，但如果真的忘了～放心～配方是很全方位的設計之後補吃也可以滴!!!!
一家人塑纖菌是陽明生醫與三立媒體以最拿手的益生菌為基底
(分別是獨家雙專利菌配方PM308專利倍纖菌 +YMB520專利益生菌)
添加益生菌主要也是希望替現在營養不均衡、壓力大的你調節體質，
不讓壞菌成為破壞體態的原凶。
並且搭配使用特殊配方的非洲芒果、白腎豆、四稜粉藤 、維生素B1、B2 、B3等，足量添加讓人吃得更加有感。
每天食用兩次、一次兩顆，這樣一盒可以食用半個月剛剛好～
至於很多人會問我，這種纖體類的食品要吃多久?吃多少?
由於每個人的體質、飲食習慣、生活作息都不同，這個問題真的因人而異，
像我基本上都要吃半年以上+控制飲食才會稍有成效，所以我一次拿了半年份XD
最佳體態小秘訣:飲食控制+一家人塑纖菌
覺得每個人的體質不同，體態維持的方式也不同，最先需要的是了解自己!!!!!
像我覺得我食量不大，所以吃太多不會是我身型走樣最大的問題，
但我有個很嚴重的問題就是很愛零食和飲料😩
這種高熱量的東西也許能讓你很滿足，但無法提供身體所需的營養，
偶爾犒賞自己是可以的，但千萬別跟我一樣常常正餐不吃，去吃一些零食XD
這次開始使用一家人塑纖菌前我先問了自己：
「為什麼常常飯後沒多久就想去找甜食或喝杯飲料呢？」
大概就是在於我正餐常常不吃足量的澱粉與蛋白質，
尤其是晚餐我習慣只吃一點肉和青菜，造成飯後沒多久就有點嘴饞，
習慣了這樣的飲食習慣，長期下來本末倒置!!
為了想吃零食減少正餐的份量，所以控制飲食的部分我就先從這裡開始下手調整。
現在每餐基本上都會吃＂正餐＂，晚餐也不再刻意避開澱粉，
如果可以將平常吃的白飯、麵條改成優質澱粉五穀飯、地瓜、玉米、香蕉效果會更好!!!
如果真的沒辦法也沒關係在飯前溫水搭配一家人塑纖菌，
含有非洲芒果種子萃取物能夠調整進食量，不會吃進過多的負擔！
接下來的一週剛好碰到我生日週，那個禮拜就是很多朋友聚餐，
瘋狂吃吃喝喝啊!!!!又是燒烤又是火鍋的~一樣什麼都吃不忌口!!!!
唯一就是堅持飯前吃一家人塑纖菌，全方面調整體質，幫助消化、加速新陳代謝。
雙專利菌配方PM308專利倍纖菌及YMB520陽明專利益生菌
讓原本便便都好多天才上一次的我，
這幾週幾乎每天晚上都好有嗯嗯的fu，而且不是腹痛的那種不舒適的那種體驗，
沒有絞痛連肚子咕嚕咕嚕的聲音都沒有XD
在一家人塑纖菌全方位調節生理機能的輔助之下，雖然數據有點些微上升，
但在這樣完全不忌口的吃大餐之下，也算是成功的守住這一週!!!!!!
不然為了要有好的體態就完全放棄吃美食，實在太痛苦啦><
跳跳的半年計畫
飲食調整⇒一到五三餐正常，但盡量吃健康一點的食物，六日則是可以讓自己放鬆一下，炸的、甜的都不忌口。
運動⇒一週跳一次舞（其實也才一小時），走路（遛狗），拉筋
其實這應該不能說是運動，但對我來說現在不要坐著有動就算運動了XDD
最重要的小祕訣⇒一家人塑纖菌來促進新陳代謝，減少飲食造成的身體負擔，真的會輕鬆許多!!
目前才一個月左右，雖然還沒有大幅度的進步，但相信持續努力，在炎炎夏日來到前我一定能有完美的體態☀
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