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愛美、愛健康！全家人的敲敲樂保養：新書推薦《敲療-經絡對位敲打法》
Wawa我身為龜毛養生人，除了平常就很關注自己的身體狀態外，也很重視自己與家人的健康；
維持健康對我來說，就跟吃讓身心美好的食物、穿讓自己加分的衣服、擁有適合自己的生活步調一樣，是生活型態與品味的養成。
唯有顧好自己的身體，才有機會展現神清氣爽、美好的身心靈狀態！
因為瞭解自己的身體，加上前公司老闆每月提供的佛心按摩福利，及相關進修課程
有幸接觸了初淺的經絡、按摩的保健知識與觀念，讓我的日常保養受益不少！
相信我，當你親眼見證身體舒暢度的提升，按摩、經絡、穴道這些詞彙，就如同運動一樣，可不只是老人家的專利，跟我一起參加課程的可都是年輕貌美的女孩們呢！
全家人都適用的日常保健小道具：敲敲樂＆《敲療-經絡對位敲打法》新書！
這次接觸了適合全家人、每天都能運用的保健新書：《敲療-經絡對位敲打法》
由敲敲樂、對位敲療創辦人夫婦倆共同創作，第一波購買還可以獲得敲敲樂乙支（市價998元，隨機出貨不挑色），這也是我們家的第3支敲敲樂了（大笑）
翻閱目錄就能發現，敲樂適用於各年齡層的各種日常保健及舒緩，
包含長輩常有的媽媽手、肩頸痠痛；愛美女性在意的瓜子臉、小腹緊實、消滅蘿蔔腿，或是工作壓力大引發的失眠多夢、便秘…等日常小症頭，都能運用敲敲樂及《敲療-經絡對位敲打法》，來達到日常保健＆舒緩之效。
關心爸媽的健康，從每日一敲開始敲療
我馬上就開始遊說家人，照著本書的教學，針對自己的”日常煩惱“來開啟敲療之路～
包括鼓勵時常感到腳麻、頭痛、失眠的媽媽，到公園散步時戴著敲敲樂，享受戶外的運動與敲擊帶來的舒暢感～
其實書中提到，針對頭痛及失眠相關症狀的穴道，例如頭頂的百會穴、太陽穴、和眉間的印堂穴
本來就是去經絡按摩時，按摩師傅常會帶到的穴位
很多人不舒服時也都知道要按按這幾個位置，紓解不適感
敲療一書更是用圖片清楚指出穴位，並利用敲敲樂（或手邊的鐵尺）這類面積小的工具
提供更深層的按摩，達到血液循環、舒緩的功效。
媽咪因為最近偶爾會有睡眠障礙，敲到特定幾個穴位的時候，真的就會比較有痠脹的感覺
被我千叮萬囑：每天都要自主敲敲樂一下，紓解壓力、幫助睡眠！
針對長輩常有的腳麻、坐骨神經老化
也可以參照書中對應的教學，隨時幫爸媽完成很簡單易上手的按摩敲擊
像是腳麻症狀，可以透過第四、五節腰椎，以及腰後的八髎（ㄌㄧㄠˊ）穴
幫助促進血液流通，疏通因為長時間久站或久坐的不適感。
讓敲敲樂幫助循環，輔助妳的美型曲線
而同樣身為blogger的跳跳，跟所有愛美的女性一樣
維持體重與身材，一直是最在意的事～
也因為身材嬌小，對腿部比例的要求就更高XDD
睡前抬腿可是她每日必做功課，現在我也給她一點福利
看來敲敲樂是連柴柴都想認識的法寶XD
久坐久站是現代人不可避免的生活型態，坐久了水腫、脂肪累積也是常有的事
而敲療一書則鼓勵在意美觀的女孩們，
可以透過「簡單容易上手的敲打」、「上下來回敲打小腿肚」來促進循環，敲到特別痠軟的穴道處，可以稍微加強停留～
用敲敲樂療癒下班後的自我，舒緩眼睛疲勞、用腦過度的脹痛
上班族、重度依賴電腦的工作者，一定很常出現頭昏腦脹、眼睛乾澀痠脹的症狀
有時候開個會出來，整個人就像腦袋當機一樣回不了神
這些都是用腦過度、用眼過度的現象
也因此不論是失眠、偏頭痛、青光眼等病症，也都漸漸有年齡層下滑的趨勢
除了盡可能避免過度勞累之外，日常保健也有其存在的必要～
《敲療-經絡對位敲打法》針對頭部、肩頸、眼部的症狀，列出了頭頸周圍多個穴道的敲療教學，
包括太陽穴、頭頂的百會穴、後頸的風池穴，我覺得也都相當簡單容易上手！
不僅本書鼓勵舒緩頭眼周圍的穴道，作為眼睛保健，我以前購入了幾本由日本眼科醫生撰寫的「改善視力」、「眼球運動」相關書籍內，也都強調利用按摩眼周舒緩壓力的重要。
既然有了可愛的敲敲樂，當然要好好放鬆一下緊繃一天的眼周肌肉
不僅顧眼睛、也是作為眼周保養啊（笑）
同樣也是養妍必備的敲療動作：針對下巴及臉部線條的保養
可以時常敲打臉頰周邊的下關穴、頰車穴
好好按摩因為應付機車主管、八卦同事而鬆垮的臉部肌肉（誤）
沒有醜女人，只有懶女人～美好的生活型態要從好好照顧自己開始！
一天的辛勤之後，跟著《敲療-經絡對位敲打法》一書敲打一番
不僅能舒緩千斤重的肩頸、腿部，釋放頭眼的痠脹壓力
也是跟自己對話、作為睡前準備最好的方式之一
記得搭配均衡飲食、調整作息、適度運動效果更好喔！！
推薦給和我一樣，重視生活平衡、身心健康，以及關心家人身體狀況的你～
作者：王金信、李可晴
出版社：采實文化事業股份有限公司
出版日期：2018/03/27
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