副食品怎麼準備？不打泥的懶媽媽作法（4-6M）

4M-6M 有一搭沒一搭的嚐嚐泥狀物，我最在意的是「增加免疫耐受力」而非吃飽！

我參考的資料：

• 黃瑽寧：如何幫寶寶添加副食品

因為非非是全母奶寶寶，我吃得算是很均衡，也補充不少維他命，所以懶媽如我就參考了：

1. 「世界衛生組織建議➡純母乳哺餵至六個月」
2. 上面黃醫師的建議➡「 四個月到九個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期」

所以這階段我對副食品的觀念就以下兩個：

(1) 主食仍是「奶」

(2) 副食品的攝取，以少量多樣、逐步刺激寶貝的免疫耐受度，以避免過敏。

因此要用泥/粥取代一餐，或是某樣食材連吃兩週才換下一樣的做法，就完全不在我的選項中了。在兒子4-6M之間，我們就只有偶爾有南瓜、稀飯（我也沒管幾倍粥）等軟爛泥狀食物的時候，會給兒子沾一兩口試試味道，百香果汁也有挖一兩口給他酸酸抖一下（笑），也有買矽膠咬咬樂，讓他嚐嚐蘋果、香蕉、葡萄的味道，總之就是：

總之就是：沒有天天煮、沒有取代任何一餐的意思，純粹是要讓他實際接觸食物，慢慢讓身體習慣這些新的外來物。

媽媽們如果焦慮於外在壓力（譬如長輩碎念、其他媽媽的不同選擇），我會建議可以放寬心，寶貝一歲以前的主食都是奶，尤其很多媽媽在4-6個月都是同一種食物泥吃兩個禮拜，我個人是看不出來這樣有什麼意義XD

既然不是主食（吃飽）、又沒有辦法一次吃很多樣（增加免疫耐受度），那何必強迫自己天天買菜、洗菜、打蔬果泥呢？

加上我回顧兒子在4-6M這階段，雖然「看似」對食物有興趣，但其實只是對大人的行為和餐具有興趣，肚子餓了還是只要找奶、餵食的時候其實不太有被餵的意願，就說明「副」食品顧名思義不是主角～大家可以看淡一點～重質不重量！

同時也因為他在這個階段的反應，推動我開始研究「餵泥」以外的選項，譬如黃醫師的騎牆派、或是要嚴格執行的話mega不少的BLW派……

下一個階段的副食品紀錄，請見➡副食品怎麼準備？不打泥的懶媽媽作法（6-9M）

全記錄（4-9M）：副食品怎麼做？食物泥、寶寶粥還是手指食物？懶人媽媽的不燒腦做法～