副食品怎麼準備?不打泥的懶媽媽作法(6-9M)

6M-9M 研究手指食物、BLW,讓他自主進食,吃出興趣、訓練觸覺小肌肉

前情提要:副食品怎麼準備?不打泥的懶媽媽作法(4-6M)

我的參考資料:

因為從之前的經驗發現,兒子被餵食的意願不高,加上他是全母奶的寶寶,我研究了關於BLW、手指食物…等內容,覺得參考blw讓他自己吃,會很適合他的個性,加上我也希望能培養他跟大人一起吃飯的習慣,於是就開始了他自主進食的人生~

(雖然我餵食過非,真正的BLW派可能會不同意我稱呼他為blw寶寶)

選擇讓他自己吃的前提就是:「準備容易、吃得安全、安心、健康」

為了讓剛開始練習咀嚼的寶寶能安全進食,請避開危險性較高、容易噎到的食材,例如:

  • 堅果
  • 圓滑的水果(番茄、葡萄),要吃可以對半切,減少滑入氣管的風險
  • 硬質地的瓜果(蘋果、水梨),要吃可以切薄片,避免被咬下大塊哽到
  • 葉菜類的纖維雖然軟但細長,容易黏在喉嚨吞不下去,剛開始也要避免比較安全

很常使用到的食材有:

  • 蔬菜:花椰菜、玉米筍、南瓜、甜椒、四季豆、茄子、小黃瓜、紅蘿蔔、櫛瓜、秋葵、牛番茄(燙熟去皮)
  • 澱粉:馬鈴薯、地瓜
  • 蛋白質:雞蛋、雞胸肉、雞翅腿、鯛魚片
  • 水果:橘子柳橙、奇異果、蘋果切薄片、香蕉、小番茄對半切

準備的方法都很簡單,當天想給寶寶吃什麼食材,大人就也吃一樣的,不論是蒸煮烤都可以,黑胡椒、羅勒葉…等天然香料可以一起拌入,在加入鹽巴調成大人口味前,先把寶寶的夾起來。

除了不用另外再打成粥或泥之外,看看這樣的擺盤,跟一碗濃稠的粥或泥比起來,媽媽我自己也比較想吃固體食物呀!!!

所以只要注意進食的安全性,讓他跟著大人一起吃,同時還能訓練他的手指小肌肉、手眼協調,即使有時候大人還是要補買一些外食來搭配,全家人還是一起共享了一道健康的菜餚,我覺得很棒~

預防過敏(飲食方面),吃得均衡+益生菌,提升抵抗力!

剛出生時,兒子有做了異位性皮膚炎的基因檢測,發現他有很高風險的過敏基因,醫生再三叮嚀要好好照料,以免成為過敏兒,一路三部曲下去(異膚-過敏性鼻炎-氣喘)就麻煩了!

所以除了居家環境的清潔,我幾乎已經到達吹毛求疵的地步外,從7M開始我也會時不時的讓他吃點益生菌。

為什麼要吃益生菌?

人體有七成免疫細胞在腸道生成,腸胃被稱為人體最重要的免疫器官也不為過,而顧好腸胃最重要的除了飲食均衡以外,就是補充好菌,讓腸道內的環境適合好菌成長停留,就是抵抗外敵、減低過敏反應最重要的預防步驟!

因為老公不愛吃水果,又常熬夜上班,長期都有準備綜合維他命和益生菌讓他天天吃,家裡的一家人益生菌是大牌子,有陽明生醫的老口碑、品牌專利益生菌種,全家人都適用;加上一般藥妝店都買得到,吃得很放心又補貨方便,兒子跟我也就跟著每天補充了~~

該怎麼餵嬰幼兒吃益生菌?

一家人益生菌的官網有寫:

  • 富含陽明生醫專利益生菌(YMB520)+優選6種好菌
  • 可耐高溫及胃酸,順利抵達腸道
  • 一家人都能吃,嬰兒進入副食品階段即可開始補充
  • 一天1-2包,餐前餐後都可以

我個人是倒半包,幫他用餐盤內的食物沾取益生菌,就不會擔心餵食粉末會嗆到寶寶。益生菌的味道酸甜酸甜,挑嘴老公很愛之外,兒子也是一口接一口,還等不及我沾好就要搶著塞嘴巴XD

可能因為全母奶+飲食清淡均衡+補充益生菌的關係,他的排便狀況一直都沒讓我擔心,幾乎是天天都有便便,也都大概3-5分鐘就能上完大號,沒有便秘的狀況,能讓媽媽少擔心一件事也好啊~~~

6M-9M 懶媽媽的副食品小結論

副食品的用意本來就該是讓寶寶「學著吃飯」為主,除了要試著運用他的口腔肌肉去控制咀嚼、吞嚥、不要噎到,手眼協調才能吃得到食物;

同時也要學習大人的用餐禮儀、吃飯習慣,知道坐上餐椅就是靜心用餐、不玩鬧,好好享用美食的時間,爸媽跟他一起吃,他會吃得更好、也更願意吃。

三個月下來,非非在餐廳已經可以乖乖陪我們吃完一頓飯,事實證明他知道坐上餐椅、食物擺在面前,大家就是要各自進食了!

看他那副不容大人干擾、吃完就要下桌的態度,真的是相當有個性啊(笑)頗符合媽媽期待的樣子~我替他感到很驕傲!也希望各位媽媽寶寶都能找到適合自己的用餐習慣,讓一家人的一日三餐都能是愉悅的事!

娃娃當媽媽後的各種碎碎念,延伸閱讀:

副食品怎麼做?食物泥、寶寶粥還是手指食物?懶人媽媽的不燒腦做法~

副食品怎麼準備?不打泥的懶媽媽作法(4-6M)

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